Den ubrydelige vane

Kan du ændre vaner?

Med et foredrag om sundhed spørges der blandet andet om du har du nogensinde tænkt på – Hvad  kræver det at ændre vaner?? Især når det kommer til mænd, der ønsker at opretholde deres maskulinitet? Men vigtigere endnu, hvad kan dette foredrag tilbyde dig, selvom du ikke nødvendigvis er en del af Rigtige Mænd?

Jacob Søndergaard, som du måske kender som vært og træner på DR1’s populære program, Rigtige Mænd, har hjulpet en gruppe mænd med at inkorporere sundhed i deres daglige liv uden at gå på kompromis med deres maskuline identitet. Men hvad skal der egentlig til for at motivere denne gruppe mænd til at gå fra tanke til handling?

Viljestyrke til vaneændring

Med et foredrag om sundhed stilles med spørgsmål ved om det blot et spørgsmål om viljestyrke? Alle er klar over fordelene ved at have mere energi, færre smerter og mindre sygefravær. Så hvorfor er det så svært at begynde at spise sundere og træne mere regelmæssigt? Mange tror, at de mangler viljestyrken til at komme i gang. Men er det virkelig det, der skal til, eller er det tid til at revidere vores tilgang til forandring?

Jacob vil tage dig med på en fascinerende rejse ind i motivationspsykologien og udfordre de mest udbredte myter omkring vaneforandring. Hvorfor er det så udfordrende at skabe varige forandringer og sundere vaner? Hvilken rolle spiller dine relationer i din evne til at leve sundt? Kan man virkelig tvinge sig selv til forandring, eller er der en smartere vej?

Sundhed med enkle retningslinjer

Dette er blot et udsnit af det, som Jacob vil udforske med dig. Foredraget vil også omfatte enkle retningslinjer til sund og nærende kost samt praktiske øvelser, der vil vise dig, hvor let det kan være at gøre en mærkbar forskel for din egen krop.

Undervejs vil Jacob dele eksempler og casehistorier fra TV-programmet Rigtige Mænd, hvilket gør det nemt for dig at identificere dig selv med de mest komplekse teorier.

Du kan også forvente udfordrende øvelser, der kombinerer samarbejde og sund konkurrence, fordi humor og leg er nøglen til den naturlige vej til forandring.

Gør dig klar til at opleve “Den Ubrydelige Vane” – et foredrag, der ikke kun handler om at ændre vaner, men også om at forstå dig selv og dine muligheder for personlig vækst.